Прастатыт - гэта запаленне прадсталёвай залозы, выкліканае няшчасцем мужчынскага арганізма. Вострая форма выяўляецца ў моцнай болі ў пахвіны, ліхаманцы, хваравітым мачавыпусканні, высокай тэмпературы.
Хранічны прастатыт, у адрозненне ад вострага, можа толькі зрэдку турбаваць хворага. Для гэтай формы характэрна перыядычныя болі ў вобласці пахвіны, частыя пазывы да мачавыпускання, якія адрозніваюцца беднасцю.
Калі своечасова не звярнуцца па дапамогу да кваліфікаванага спецыяліста наступствы могуць быць сур'ёзнымі: гнойнае запаленне прастаты, імпатэнцыя, бясплоддзе і г. д.
Прычыны запалення прастаты і адэномы
- Бактэрыяльная інфекцыя.
- Вірусная інфекцыя, часта выкліканая прастуднымі захворваннямі.
- Праца ў офісе, адсутнасць фізічнай нагрузкі.
- Парушэнне сэксуальнай актыўнасці.
- Стрэс.
- Адсутнасць паўнавартаснага адпачынку і сну.
- Незбалансаванае харчаванне.
Сілкаванне пры прастатыце ў мужчын
Дыетычная сістэма сілкавання пры прастатыце гуляе немалаважную ролю. Каб лячэнне было комплексным, нараўне з лекавымі сродкамі трэба падтрымаць арганізм рацыянальным харчаваннем.
Натуральна, на перыяд хваробы трэба выключыць тлустую, смажаную, салёную, вэнджаную ежу, фастфуд. Таксама варта пачакаць з алкаголем, прысмакамі і свежымі кандытарскімі вырабамі.
Неабходныя прадукты харчавання пры прастатыце:
- Свежая садавіна і гародніна: каляровая капуста, морква, бульба, шынкі, буракі, агуркі, дыні, памідоры, дыні, кавуны.
- Зеляніна: кроп, пятрушка, салата.
- Нятлустыя адварныя або запечаныя мяса і рыба (ялавічына, курыца, трус, індычка, трэска, мінтай, акунь).
- Вегетарыянскія супы (бурак, капуста без капусты, малочны суп);
- Прадукты кісламалочнага шэрагу (кефір, смятана, вяршкі, натуральны ёгурт, тварог).
- Гарніры і кашы з круп (ячная, аўсяная, грачаная).
- Макароны з цвёрдых гатункаў пшаніцы, буры мал.
- Цельнозерновые хлеб.
- Насенне гарбуза, грэцкія арэхі.
- Раслінны нерафінаваны алей (сланечнікавы, аліўкавы).
- З дэсерту паказаны сухафрукты і мёд. Можна ў невялікіх колькасцях дадаць у рацыён карысныя прысмакі: зефір, пасцілу, мармелад.
- Напоі: узвары, кісялі, морсы, адвар шыпшынніка.
Сілкаванне пры прастатыце. Супрацьпаказанні
Як ужо згадвалася вышэй, варта надоўга выключыць нездаровую ежу са свайго харчавання. Яна зацягвае акрыянне і ятрыць прастату.
Прадукты, якія нельга дадаваць у ежу пры прастатыце:
- Алкаголь;
- Вострая і салёная ежа;
- Прадукты, якія падвышаюць узровень халестэрыну ў крыві;
- Субпрадукты (печань, ныркі, сэрца);
- Тоўстыя мясныя супы;
- Грыбы;
- Мучныя і салодкія прадукты;
- Вэнджаныя стравы;
- Газаваная напоі, моцны чай і кава:
- Маянэз, тлустыя соўсы, вострыя заправы;
- Капуста, фасолю, гарох (з-за падвышанага закісання ў кішачніку, выкліканага гэтымі прадуктамі);
- Штучныя дабаўкі ў ежы (фарбавальнікі, кансерванты, стабілізатары, эмульгатары і інш. )
Сілкаванне пры лячэнні прастатыту нагадвае стандартны набор правіл для людзей, якія прытрымліваюцца правільнага рацыянальнага харчавання. Толькі карысныя прадукты могуць гарантаваць здаровае страваванне і максімальнае засваенне важных рэчываў. Пры абвастрэнні хранічнага прастатыту, сачыць за харчаваннем трэба асабліва пільна.
Асноўны прынцып харчавання пры запаленні прастаты і адэномы
Асноўны прынцып харчавання пры прастатыце:
- Прымаць вітамінныя комплексы і ежу, багатую ўсімі важнымі мікраэлементамі.
- Дамагчыся аптымальнага засваення ежы.
- Ліквідаваць завалы як адну з прычын застою ў прадсталёвай залозе. Для гэтага спатрэбіцца абалоніна, якой шмат у гародніне і садавіне. Таксама рэкамендуецца ўжыванне жытняга або пшанічнага вотруб'я. Дастатковая колькасць вады ў дзень (кампот, сокаў, кісялёў) дапаможа пазбегнуць завал і праблем з стрававальным гасцінцам.
- Пазбавіцца ад лішняй вагі. Атлусценне правакуе застойныя працэсы ў прадсталёвай залозе. Але калі выконваць дыету, харчавацца карыснымі прадуктамі і адмовіцца ад шкодных, то вага сама неўзаметку пойдзе на змяншэнне.
Рэжым і нормы харчавання пры прастатыце
- Харчавацца да чатырох разоў у дзень.
- Вячэраць за 3 гадзіны да сну. Непасрэдна перад сном пры мучыць голад можна выпіць кісламалочны прадукт.
- Скараціць колькасць тлушчаў у меню. Не варта харчавацца тоўстымі гатункамі мяса, каўбас, сала, кандытарскімі вырабамі.
- Мяса павінна быць нішчымным. Гэта ялавічына, трус, курыца, індычка. Іх можна запякаць, адварваць, рыхтаваць у параварцы.
- Мясныя прадукты ўжываць разам з крупамі, гароднінай, садавінай.
- Калі вы ласун, то часам можна сабе дазволіць у невялікіх колькасцях карысныя прысмакі: мёд, зефір, пасціла, мармелад, хатняе варэнне.
Заключныя рэкамендацыі
Усе стравы павінны быць прыгатаваны правільна, без лішняга тлушчу, солі, цукру і спецый. Для гэтага выкарыстоўвайце «сучасных памагатых на кухні»: параварку, мультыварку, духоўку.
Вазьміце сабе за правіла сталае ўжыванне такіх карысных ягад, як брусніца і журавіны. Але лепш іх выкарыстоўваць у свежым выглядзе, а не вараным. Можна прыгатаваць сок, кампот, дадаць у малочны кактэйль.
Спачатку, можна адчуць дыскамфорт ад нязвыклай ежы і адмовы ад шкодных прадуктаў. Галоўнае, правільна скласці меню, пры якім рацыён стане не толькі карысным, але і смачным.
Звычка сілкавацца здаровай ежай дапаможа пазбегнуць праблем з прастатытам і адэномай, а таксама наладзіць страваванне і ўмацуе імунітэт.